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ついにコロナも第３派、とは残念ながら、とにかく健康で明るい未来を考えるべし、健康寿命を延ばそう、と、１１月からジム通いを始めました。人に頼れず己の力を上げる事は無駄ではないでしょう。老いぼれて舞台に立つのもゾッとしませんし。
えらいもんで「ナガラ」もせず、ひたすら「脂肪燃焼」と「筋肉強化」を念じてエアロバイク半時間、歩行マシン３０分、肩甲骨伸ばすやつ、腕筋肉用上げるやつ、太ももの、関節のマシン運動をしていたら、１０日（４日行って１日休む）で明らかにお腹周りが固くなって来ました。肩も随分後ろに。しかも、眠りが深くなり、テレビを観なくなりました。
努力が報われる事もあるのかも知れません。逆に結果がわかるの事でモチベーションも上がるわけです。
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| ここまでするのです |
で、ついでに健康的なドーピングも同時に開始。
ダイエットしつつは禁物らしいので、通常の食事はそのままにして、可能なものを変えています。例えば、あんぱんをソイジョイに。ポカリ系をバームに、運動後はザバスに。コーラを特保に、というように。価格はほぼ変化ありません。
フィットネス・ポールを購入し、寝転がる際はそれで反らしています。
あくまで細マッチョを目指しますが、タンクトップでレッスンしない程度に精進します。
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