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11月1日の0時過ぎに、11月初日からで入会したフィットネスジムに行って来ました。
徒歩で8分程を準備運動として歩き、エアロバイクで６キロ、歩行マシンで500メートルの徒歩、とラン。あとは筋肉を何とか何々筋をどうこうするやつを少しづつ。とにかくやり過ぎに注意をしていましたが、汗を出すという気持ち良さは病みつきになりそうです。頭ばかり使う職業柄、非常に将来に有益ではないでしょうか。
超超高齢化社会を体感しているだけに、相談した友人からは皆「今すぐに始めなはれ！」と言われたものです。確かに、老いてからでは疲労骨折、やる気などに支障が出るわけです。
と、いう事で、バキバキな体は嫌ですが、イチローさんのように細マッチョを目指し、ほぼ毎日通う事にしますので、数か月したら肩こりや腰痛が軽減されるかと思います。何よりエアロバイクでインナーマッスル及び腹の脂肪は明らかに燃焼している感がありました。
運動前と途中はバームという脂肪燃焼ドリンク、帰宅してプロテインです。
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| 返金してくれないおそろしあの国営航空 |
何より、24時間営業でトイレ、汗拭きタオル、シャワー、シャンプー、リンス、ボディシャンプー、タオル、ドライヤーが使えて、かつ、フリーWi-Fi、かつ、２階のネットカフェ快活クラブのフリースペース使用が１時間無料、飲み放題付きで「七千円」を切るのはすごいと思いませんか。家の水道とガスの相当な節約になります。要は２３時頃に行って上で最新の雑誌等を読み、飲み、下で汗を流し、洗い、帰宅が365日可能という事。
さすがに0時過ぎに行ったので5人程で非常にストレスがありません。ただ、マシンの名前が横文字だらけで覚えられそうにはありません。指先に気を付けて頑張ってみます。
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